Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Glasnudelsalat mit Mango

Asien allgemein

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

200 g Glasnudeln
5 EL Öl
2 Knoblauchzehe, gehackt
1 Stück Ingwer, ca. 2 cm, fein gehackt
200 g Möhren, in Stiften
50 g Cashewkerne
4 Frühlingszwiebeln
1 rote Chilischote
2 EL Sojasauce
2 EL Fischsauce
2 EL Limettensaft
2 EL süße Chilisauce
200 g Ananas, in Stücken
200 g Mango, in Stücken
1/2 Bund Koriander

Zubereitung

Glasnudeln ca. 10 Minuten in heißem Wasser einweichen. Anschließend abgießen, abkühlen lassen und in ca. 10 cm lange Stücke schneiden.

2 EL öl erhitzen und den Knoblauch und Ingwer darin andünsten. Möhren dazugeben, alles ca. 5 Minuten knackig anbraten und abkühlen lassen.

Die Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten. Die Chilischote längs halbieren, entkernen, waschen und fein hacken. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden.

Aus Sojasauce, Fischsauce, Limettensaft, Chilisauce und dem restlichem Öl eine Salatsauce rühren. Möhren, Frühlingszwiebeln, Ananas, Mango und Glasnudeln mit der Salatsauce gut mischen. Koriander waschen, trocknen, die Blättchen abzupfen und mit den Cashwekerne unter den Salat mischen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. März 2010
  • Gelesen
    931

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.