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Avocado-Salat mit Erdnüssen

Mexiko

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Zutatenliste

2 Kopfsalate (z. B. Römersalat)
1 große Salatgurke
5 große Tomaten
1 kleine Gemüsezwiebel
2 reife Avocados
75 ml Limetten- oder Zitronensaft
5-6 EL Olivenöl
Salz
etwas Sambal Oelek
1 TL Zucker
100 g ungesalzene Erdnüsse

Zubereitung

1. Salate putzen, waschen und, bis auf einige Blätter zum Auslegen der Schüssel, in Streifen schneiden. Gurke putzen, waschen oder schälen. In Scheiben schneiden. Tomaten waschen und in dicke Spalten schneiden. Zwiebel schälen und würfeln.

2. Avocados halbieren und die Steine herauslösen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in kleine Stücke schneiden. Mit etwas Limettensaft beträufeln. Restlichen Limettensaft und Olivenöl verrühren. Mit Salz, Sambal Oelek und Zucker würzen.

3. Vorbereitete Salatzutaten, Erdnüsse und Marinade mischen. Schüssel mit Salatblättern auslegen, mit Salat füllen, servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Mexico
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
    10-12 Personen
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Juli 2009
  • Gelesen
    1825

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