Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pilzsuppe mit Pak Choi

Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

200 g Champignons
1 Knoblauchzehe
1 Stück Ingwerwurzel (ca. 3 cm)
1 Pak Choi (ca. 500 g, Asialaden)
2 EL Sesamöl
ca. 800 ml Gemüsebrühe
2 Eier
2-3 EL Sojasauce
Pfeffer

Zubereitung

Von den Enoki-Pilzen die unteren Stielenden abschneiden. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Pak Choi waschen, putzen und Blätter in Streifen schneiden.

Champignons, Knoblauch und Ingwer in 1 EL heißem Sesamöl anbraten. Pak Choi zufügen und mit Brühe ablöschen, ca. 5 Minuten köcheln.

Inzwischen Eier mit 1 EL Sojasoße verquirlen und im restlichen heißen Öl stocken lassen. Auf die Arbeitsfläche stürzen, grob hacken. Mit den Enoki-Pilzen in die Suppe geben. Kurz ziehen lassen und mit übriger Sojasoße und Pfeffer abschmecken.

Pro Portion ca. 165 kcal, 12 g F, 3 g KH,9 g E. Zubereitung ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    165
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Oktober 2022
  • Gelesen
    267

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.