Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gratinierts Zucchinigemüse

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
500 g Tomaten
50 g schwarze Oliven ohne Stein
800 g Zucchini
2 Zweige Thymian
4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker
1 TL abgeriebene Bio-Zitronenschale
2 Scheiben Toast
100 g geriebener Parmesan und Parmesan zum Bestreuen

 

Zubereitung

Schalotten sowie Knoblauchzehen abziehen und würfeln. Tomaten kreuzweise einritzen, 30 Sek. in kochendes Wasser legen. Herausnehmen, kalt abschrecken und häuten. Tomaten vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln. Oliven halbieren. Zucchini waschen, putzen, in 2 cm große Stücke schneiden. Thymian abbrausen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen.

Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zucchini darin rundum anbraten. Schalotten und Knoblauch zugeben, mitbraten. Thymiablättchen und Oliven unterheben. Mit Salz, Pfeffer, Zucker sowie Zitronenschale würzen. Toast entrinden, antoasten, fein zerkrümeln und mit geriebenem Parmesan mischen.

Eine Auflaufform mit dem übrigen Öl fetten. Tomaten mit Zucchini mischen, in die Form geben. Mit Parmesanbröseln bestreuen. Im Ofen 5-10 Min. gratinieren. Nach Belieben mit Thymian garniert servieren.

Pro Portion: 305 kcal 12 g KH, 11 g EW, 24 g F Zubereitung 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 G
  • Kohlehydrate
    12 F
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juli 2022
  • Gelesen
    224

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