Ulrikes Kochbuch

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Eierschwämmchen, Quinoa, Frühlingszwiebelwurzel

Geflügel

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Zutatenliste

 

FÜR DIE CASHEWCREME:
50 g Cashewnusskerne
75 ml Wasser
1 EL Zitronensaf
1/2 EL Apfelessig
Salz

FÜR QUINOA UND PILZE:
60 g rote Quinoa
Öl zum Anbraten
120 g kleine Eierschwämmchen (Pfifferlinge)
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle

ZUM ANRICHTEN:
4 Frühlingszwiebelwurzeln
Wildkräuter und/oder Blüten zum Garnieren

Zubereitung

Für die Cashewcreme die Cashewkerne mit kochendem Wasser übergießen und 1 Stunde darin einweichen. Abgießen, mit 75 ml frischem Wasser, Zitronensaft und dem Apfelessig in den Stabmixer geben und glatt pürieren. Mit Salz abschmecken und rund 1 Stunde stehen lassen. Die Quinoa in kochendem Wasser weich garen, in einem Sieb abgießen und gut abtropfen lassen. Das Ol in einer Pfanne erhitzen. Die Pilze darin anbraten, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Quinoa auf die Teller verteilen, die Pilze un$ die Frühlingszwiebelnwurzeln darauf anrichten und mit der Cashewcreme beträufeln. Mit Wildkräutern und/oder Blüten garnieren.

Zubereitungszeit: 20 Minuten Einweichzeit: 1 Stunde Ruhezeit: 1 Stunde

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Juni 2019
  • Gelesen
    652

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