Ulrikes Kochbuch
Fondue bourguignonne
Fondue
Zutatenliste
1 Tl schwarze Pfefferkörner
1 TL Senfkörner
1 Lorbeerblatt
800 g mageres zartes Rindfleisch (am besten Filet oder aus zarten Rückenstücken)
2 weiße Zwiebeln
1 - 1 1/2 l Öl zum Frittieren
grobes Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1. Das Pflanzenöl in einem kleinen Topf erhitzen. Pfeffer- und Senfkörner zugeben, bei kleiner Hitze 5 Minuten darin ziehen lassen. In der letzten Minute das Lorbeerblatt zugeben. Das Würzöl völlig abkühlen lassen.
2. Fleisch abbrausen, trockentupfen, in 1-2 cm große Würfel schneiden und mit dem Würzöl vermengen. Die Zwiebeln abziehen und in dünne Ringe schneiden. Eine weite Schüssel mit der Hälfte der Zwiebelringe auslegen. Das marinierte Fleisch darauf verteilen und mit den restlichen Zwiebeln belegen. Zugedeckt über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.
3. Das Öl auf dem Herd erhitzen, bis es die richtige Temperatur hat und in den Fondue-Topf umfüllen - er sollte zu drei Vierteln gefüllt sein. Den Topf auf das brennende Rechaud stellen. Fleisch aus der Marinade nehmen, Marinade abstreifen und das Fleisch auf einer Platte anrichten.
4. Die Fleischwürfel mit Fondue-Gabeln in das heiße Fett tauchen und nach Wunsch blutig, rosa oder durch braten. Achten Sie dabei darauf, dass nicht zu viel im Topf ist - dadurch kann das Fett zu stark abkühlen und das Fett zu stark abkühlen und das Fleisch kocht mehr, als dass es brät. Ist das der Fall, hilft eine kleine Pause, damit das Fett sich wieder aufheizen kann.
5. Das gegarte Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Die Saucen dazu anrichten.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. Juni 2009
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Notizen
Das »Ur-Fondue\" mit Öl ist das Fondue bourguignonne aus zartem Rindfleisch. Davon gibt es inzwischen auch viele Varianten mit Fisch, Meeresfrüchten und Gemüse (siehe auch »Fondue-Knigge\"). Besonders fein - und im Trend - ist die Version mit scharf gewürzten Garnelen. Dazu lassen Sie 600 g rohe Tiefseegarnelen ohne Schale mit 4-5 gehackten roten Chilischoten und 1 TL grob gemahlenem Pfeffer über Nacht durchziehen. Chilischoten und Pfeffer werden am nächsten Tag - wie bei allen marinierten Zutaten - gründlich abgesteift, damit nichts davon im Fett verbrennt. Nach diesem Rezept kann man auch festfleischiges Fischfilet z.B. von Thunfisch oder Seeteufel, fürs Fondue vorbereiten.
Kommentare
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