Ulrikes Kochbuch
Kräuterknöde de luxe
Knödel und Klöße
Zutatenliste
8 Semmelknödel mit Räucherspeck (z. B. von Pfanni)
1 Zwiebel
3 Tomaten
1 Glas gelbe Wachsbohnen (ca. 225 g)
2-3 EL Zitronensaft
5 EL Olivenöl
1 TL Zucker
Salz
Pfeffer
1 Bund gemischte Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)
8 Schweinemedaillons (600 g)
200 g Creme fraiche mit Kräutern
200 ml Gemüsebrühe
Zubereitung
Semmelknödel nach Packungsanweisung zubereiten. Zwiebel abziehen, würfeln. Tomaten waschen, putzen und ebenfalls würfeln. Wachsbohnen abgießen. Aus Zitronensaft, 3 EL Olivenöl und Zucker ein Dressing rühren. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Wachsbohnen mit Tomaten und Dressing mischen.
Kräuter abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken. 2 EL Kräuter unter den Salat mischen. Schweinemedaillons abbrausen und trocken tupfen. Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen, Medaillons darin auf jeder Seite 3-4 Min. braten, herausnehmen.
3Kräuter-Creme-fraiche in die Pfanne geben. Brühe angießen, 3-4 Min. einköcheln lassen, würzen. Medaillons in die Sauce geben. Semmelknödel abgießen, noch heiß in den übrigen gehackten Kräutern wenden. Knödel mit Medaillons, Sauce und Salat servieren.
Pro Portion: 605 kcal V 33 g KH, 46 g EW, 31 g F, Zubereitungszeit 30 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien605
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Kilojoule
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Fettgehalt31 g
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Broteinheit
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Proteingehalt46 g
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Kohlehydrate33 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. Oktober 2018
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Kommentare
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