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Kräuterknöde de luxe

Knödel und Klöße

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Zutatenliste

8 Semmelknödel mit Räucherspeck (z. B. von Pfanni)
1 Zwiebel
3 Tomaten
1 Glas gelbe Wachsbohnen (ca. 225 g)
2-3 EL Zitronensaft
5 EL Olivenöl
1 TL Zucker
Salz
Pfeffer
1 Bund gemischte Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)
8 Schweinemedaillons (600 g)
200 g Creme fraiche mit Kräutern
200 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Semmelknödel nach Packungsanweisung zubereiten. Zwiebel abziehen, würfeln. Tomaten waschen, putzen und ebenfalls würfeln. Wachsbohnen abgießen. Aus Zitronensaft, 3 EL Olivenöl und Zucker ein Dressing rühren. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Wachsbohnen mit Tomaten und Dressing mischen.

Kräuter abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken. 2 EL Kräuter unter den Salat mischen. Schweinemedaillons abbrausen und trocken tupfen. Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen, Medaillons darin auf jeder Seite 3-4 Min. braten, herausnehmen.

3Kräuter-Creme-fraiche in die Pfanne geben. Brühe angießen, 3-4 Min. einköcheln lassen, würzen. Medaillons in die Sauce geben. Semmelknödel abgießen, noch heiß in den übrigen gehackten Kräutern wenden. Knödel mit Medaillons, Sauce und Salat servieren.

Pro Portion: 605 kcal V 33 g KH, 46 g EW, 31 g F, Zubereitungszeit 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    605
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Oktober 2018
  • Gelesen
    750

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