Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Crêpes mit Zucchini und Mais

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

8 Crepes mit 15 cm Durchmesser
10 g Butter

Für die Zucchinifülle:
100 g Zucchini
1,5 dl Bechamel
15 g Butter
Salz
Pfeffer

Für die Maisfülle:
200 g Maiskörner aus der Dose
1,5 dl Bechamel
Pfeffer

Zum Dekorieren:
2 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

1. Die Zucchinifülle zubereiten: die Zucchini mit einem feuchten Tuch abreiben, der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden.  In einer kleinen Pfanne-.die Butter schmelzen und die Zucchini 4-5 Minuten bei mittlerer Hitze anrösten. Mit einer Bratschaufel rühren bis sie leicht goldgelb sind. Leicht salzen und pfeffern. Auskühlen lassen und das Béchamel einrühren.

2. Die Maisfülle zubereiten: die Maiskörner waschen, abtropfen, in das Béchamel einrühren und pfeffern. Den Backofen auf 170° vorheizen.

3. Vier der Crepes mit der Zucchinifülle füllen: einen Mittelstreifen mit einem Löffel bestreichen und zusammenrollen. Die anderen vier Crepes auf die gleiche Art mit der Maisfülle füllen.

4. Eine feuerfeste Form - groß genug um die acht Crepes nebeneinander aufzunehmen - leicht befetten und die Crepes abwechselnd hineinlegen. In den Ofen geben und 10 - 15 Minuten backen. Mit der gehackten Petersilie dekorieren und in der Form servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Januar 2010
  • Gelesen
    1009

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