Ulrikes Kochbuch
Frühlingsrolle mit Kräutern und Schinken
Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen
Zutatenliste
für die Pfannkuchen:
1/2 Bund Petersilie
3 Eier
160 ml Milch
160 g Mehl
Salz
Pfeffer
4 Tl Olivenöl
für die Füllung:
150 g Rucola
1/2 Bund Basilikum
80 g getrocknete Tomaten in Öl
Salz
Pfeffer
200 g Kräuterquark
150 g Serranoschinken (ersatzweise Kochschinken)
Zubereitung
Für die Pfannkuchen Petersilie abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen feinhacken. Eier mit Milch verquirlen. Das Mehl zufügen und zu einem glatten, dickflüssigen Teig verrühren. Petersilie unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, ca. 30 Min. quellen lassen.
Rucola verlesen, putzen, waschen und trockenschütteln. Basilikum abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen feinhacken. Tomaten aus dem Öl nehmen, feinhacken, mit Basilikum und etwas Tomatenöl mischen. Salzen, pfeffern.
Olivenöl portionsweise in einer beschichteten Pfanne erhitzen und darin aus dem Teig vier große, dünne Pfannkuchen goldgelb backen.
Die Pfannkuchen nebeneinanderlegen und mit Kräuterquark bestreichen. Rucola darauf verteilen.Die Schinkenscheiben darauflegen. Mit der Tomaten-Basilikum-Mischung bestreichen. Jeweils fest aufrollen und schräg halbieren. Evtl. mit Tomaten und Rucola garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Person ca. 435 kcal, E: 27 g, F: 18 g, KH: 41 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien435
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Kilojoule
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Fettgehalt18 g
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Broteinheit
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Proteingehalt27 g
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Kohlehydrate41 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert13. Dezember 2010
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Notizen
Tipp zum perfekt wenden:
Ist der Pfannkuchen auf einer Seite gebacken, kann man ihn mit diesem Trick auch ohne Pfannenwender schnell und einfach umdrehen: vorsichtig den Pfannendeckel gleiten lassen und dann mit der ungebackenen Seite nach unten wieder zurück in die Pfanne geben.
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