Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung IV

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

für den Pfannkuchen:
4 Eier
400 ml Milch
250 g Mehl
80 g weiche Butter
Salz
4 El Öl

für die Füllung:

200 g junge Möhren
4 Frühlingszwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 Bund Petersilie
2 El Butter
brauner Zucker
Salz
Pfeffer

Zubereitung

1. Eier in einer Schüssel verquirlen, Milch unterrühren. Mehl daraufsieben. Butter zufügen und alles zu einem glatten Teig verarbeiten. Mit Salz abschmecken.

2. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, aus dem Teig portionsweise goldbraune Pfannkuchen ausbacken, warm stellen.

3. Möhren schälen, abbrausen. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden. Knoblauch abziehen, in dünne Scheiben schneiden. Petersilie abbrausen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen.

4. Butter in einer Pfanne erhitzen. Möhren mit den Frühlingszwiebeln darin ca. 8 Min. dünsten. Knoblauch und Petersilie zufügen, alles mit dem Zucker, Salz und Pfeffer würzen.

5. Die Gemüse-Kräuter-Mischung in die Pfannkuchen füllen, zusammenklappen. Dazu schmeckt ein Ouark-Dip mit Kräutern.

Zubereitungszeit ca 35 Min, Backen ca 8 Min, pro Person ca 610 kcal, E 19 g, F 35 g, KH 56 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Dezember 2010
  • Gelesen
    692

Kommentare



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