Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackfleischwraps

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste


Grundteig:

150 g Mehl
1/2 Tl Salz
1/8 l Wasser
1 El Keimöl
1/2 Tl Curry

für die Füllung:

2 EL Öl
2 Messerspitzen Paprikapulver
400 g gemischtes Hackfleisch
150 g Paprikaschotenwürfel verschiedene Farben
Salz
Pfeffer
1 kleiner Kopf Eisbergsalat
120 g Schafsfrischkäse
100 g Kräuterfrischkäse

Zubereitung

Vorbereitung - Zeit ca. 25 Minuten:

Für den Grundteig alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren, ca 10 Min quellen lassen. In beschichteter Pfanne ausbacken, auskühlen lassen. Öl erhitzen, Hack-
fleisch zugeben, komplett durchbraten, auskühlen lassen, dann mit dem Schafs- und Kräuterfrischkäse vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Eissalat waschen, in feine Streifen schneiden.

Zubereitung - Zeit ca. 15 Minuten:

Eissalat und Paprikaschoten mit dem Hackfleisch vermengen und auf die Wraps aufstreichen, zusammenrollen, schräg durchschneiden und kühlen.

Nährwert pro Person: 606 Kcal, 41 g Fett, 29 g EW, 30 g KH, 2,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    606
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 G
  • Broteinheit
    2,5 BE
  • Proteingehalt
    41 G
  • Kohlehydrate
    30 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2011
  • Gelesen
    692

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