Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Wraps mit geräucherter Putenbrust

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

Grundteig:
150 g Mehl
1/2 Tl Salz
1 El Keimöl
1 Tl Paprikapulver
2 EL Rapsöl
1 EL geriebener Parmesan

Füllung:
200 g geräucherte Putenbrust
4 Scheiben Ananas
120 g Frischkäse
2 Frühlingszwiebeln
1 kleiner Kopf Radicchio
4 EL Mayonnaise
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Vorbereitung - Zeit ca. 20 Minuten:

Für den Grundteig alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren, ca 10 Min quellen lassen. Mit Paprika und Parmesa gut verrhüren und in der Pfanne dünne Wraps ausbacken.

Ananas in Stücke schneiden, Frühlingszwiebeln waschen, in Ringe zerteilen, Radicchio waschen, Strunk entfernen in Streifen schneiden.

Zubereitung - Zeit ca. 15 Minuten:

Frischkäse mit Mayonnaise verrühren, Radicchio, Frühlingszwiebeln und Ananas zugeben, vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse auf den Wraps verteilen, Putenbrustscheiben auflegen, zusammenrollen, schräg durchschneiden, kalt stellen.

Nährwert pro Person: 498 Kcal, 30 g Fett, 21 g Eiweiß, 30 g KH, 2,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    498
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
    3 BE
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2011
  • Gelesen
    1007

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