Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Crêpes mit Apfelmus

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

400 g Äpfel
Zitronensaft
20 g Zucker
1/2 Zimtstange
70 g Mehl
2 Eier
150 ml Sojamilch
Salz
2 Tl Margarine

Zubereitung

Für das Apfelmus die Äpfel schälen, die Kerngehäuse entfernen und die Äpfel klein schneiden. Mit wenig Wasser, etwas Zitronensaft, Zucker und der Zimtstange weich dünsten. Zimtstange entfernen, Äpfel pürieren, evtl. auch durch ein feines Sieb streichen.

Für den Crepes Mehl, Eier, Milch und 1 Prise Salz verquirlen. Den Teig 10 Min. quellen lassen. Dann portionsweise in heißer Margarine zu 4 dünnen Crepes ausbacken. Mit dem Apfelmus anrichten, nach Wunsch mit Apfelscheiben garniert servieren.

Zubereitung: 35 Min. Quellen: 10 Min. Pro Portion: 225 kcal KH: 31 g, F: 9 g, E: 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    225
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2011
  • Gelesen
    1190

Notizen

EXTRA-TIPP
Das Apfelmus schmeckt besonders fein, wenn es mit einem Hauch Kardamompulver abgeschmeckt wird

Kommentare



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