Ulrikes Kochbuch

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Speckpfannkuchen mit Rahmgemüse

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste


250 g Mehl
3 Eier
1/4 l Milch
Salz
weißer Pfeffer
1/2 kleiner Blumenkohl
3 mittelgroße Möhren
100 g tiefgefrorene Erbsen
8 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
4 TL Butter oder Margarine
2 mittelgroße Lauchzwiebeln
150 g Schlagsahne
1 TL Gemüsebrühe (instant)
2-3 EL heller Soßenbinder

Zubereitung

1. Mehl, Eier, Milch und 1/2 TL Salz zu einem glatten Teig verrühren. Teig kurz quellen lassen.

2. Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und waschen. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Blumenkohl und Möhren in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen. Nach ca. 5 Minuten Erbsen zugeben. Gemüse abtropfen lassen, Fond auffangen.

3. Speckscheiben dritteln. Je ca. 6 Stücke in einer Pfanne knusprig auslassen. Je 1 TL Fett zugeben, 1/4 Teig darin verteilen. Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun backen. Ebenso 3 weitere Pfannkuchen backen, warm stellen.

4. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Sahne, 100 ml Fond und Brühe aufkochen lassen, mit Soßenbinder binden. Gemüse unterheben, erhitzen, abschmecken. Alles anrichten. Mit Lauchzwiebeln garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 50 Min. Pro Portion: ca. 670 kcal E 23 g, F 38 g, KH 59 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. September 2011
  • Gelesen
    876

Kommentare



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