Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spargel in Crêpes mit Kräutern verfeinert

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

150 g Mehl
Salz
250 ml Milch
2 Eier
1,5 kg weißer Spargel
80 g Bacon oder Frühstücksspeck
1 Pck. TK-Kräuter-Mix
2 EL Sesamsaat
20 g Butterschmalz zum Backen
2 EL Butter
Kräuter zum Garnieren

Zubereitung

Mehl mit 1/2 TL Salz, Milch und Eiern verrühren. Den Teig ca. 30 Min. quellen lassen. Inzwischen den Spargel waschen, schälen und putzen. Die Stangen in kochendem Salzwasser ca. 12 Min. garen.

Speck in Stücke schneiden und in einer heißen, beschichteten Pfanne knusprig ausbraten. Auf Küchenpapier legen und abtropfen lassen. Pfanne beiseitestellen. Kräuter und Sesam kräftig unter den Pfannkuchenteig ziehen. Dann diesen portionsweise in Butterschmalz zu dünnen Crepes ausbacken.

Butter in der beiseitegestellten Pfanne leicht bräunen. Spargel abgießen und mit den Crepes und dem Bacon anrichten. Mit gebräunter Butter beträufeln und mit Kräutern garniert servieren.

Zubereitung: 60 Min. Ruhen: 30 Min. Pro Portion: 430 kcal KH: 38 g, F: 22 g, E: 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2011
  • Gelesen
    811

Kommentare



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