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Texmex-Pfannkuchenröllchen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

2 Eier Gr M
1/4 l Milch
Salz
weißer Pfeffer
200 g Mehl
1 mittelgr Zwiebel
1 mittelgr Möhre
1 Dose Texas-Mix (425 ml; Mais, Kidneybohnen und rote Paprika)
3-4 El Öl
300 g passierte Tomaten
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)
Cayennepfeffer
1 Prise Zucker
etwas Schnittlauch
400 g Schmand oder Crème fraîche
100-150 g Gouda (Stück)

Zubereitung

Eier, Milch, 1 Prise Salz und Mehl verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ca 20 Minuten quellen lassen. Zwiebel schälen, würfeln. Möhre schälen, waschen, fein würfeln. Gemüsemischung abtropfen lassen.

1 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Gemüsemischung und Möhre kurz mitdünsten. 100 ml Wasser und Tomaten zugießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren, ca 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Cayennepfeffer und Zucker würzen.

2-3 EL Öl in einer beschichteten Pfanne (ca. 24 cm 0) erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 5-6 Pfannkuchen backen. Abkühlen lassen. Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden. Hälfte mit 300 g Schmand verrühren und würzen. Gouda reiben.

Pfannkuchen je mit etwas Schnittlauchschmand bestreichen, mit Käse bestreuen. Aufrollen und in 3-4 breite Stücke schneiden. Gemüsesoße in eine Auflaufform geben, Pfannkuchenstücke darauf verteilen. Im heißen Ofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200°C/Gas: Stufe 4) ca. 15 Minuten überbacken. 100 g Schmand mit Salz und Pfeffer würzen. Auf dem Auflauf verteilen. Alles anrichten. Mit Rest Schnittlauch bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 740 kcal E 26 g, F 47 g, KH 56 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    47 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juni 2012
  • Gelesen
    1016

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