Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schoko-Wrap mit Beerenfüllung

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

Für den Teig:
60 g Buchweizenmehl
l Ei
1 Eigelb
125 ml Bio-Haferdrink
1 Prise Salz
1 EL Öl

Für die Füllung:
50 g Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren
2 EL Schoko-Nuss-Creme oder Nuss-Nougat-Creme
etwas Minze

Zubereitung

Aus den Teigzutaten einen glatten Teig rühren und 10 Minuten ruhen lassen. Die Beeren waschen, putzen und je nach Größe etwas zerkleinern. Öl in einer Pfanne erhitzen und aus dem Teig 2 große (28 cm 0) oder 4 kleinere Pfannkuchen backen und erkalten lassen.

Pfannkuchen mit Schoko-Nuss-Creme bestreichen, mit Früchten belegen, aufrollen. Nach Wunsch schräg halbieren. Zum Servieren in Servietten wickeln und mit frischen Minzeblättchen garnieren.

Pro Portion ca. 301 kcal, 21 g F, 19 g KH, 9 g E. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten (ohne Wartezeit).

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    301
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2012
  • Gelesen
    786

Kommentare



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