Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Crespelle in Gemüsesauce

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

100 g Mehl
2 Eier (Gr. M)
1/4 l Milch
Salz
Pfeffer
2 Stangen Porree (Lauch)
3-4 Möhren
4-5 EL Öl
1-2 TL klare Brühe
3-4 EL heller Soßenbinder
3-4 EL Crème fraîche
1 Zwiebel
500 g gem. Hack
1-2 EL Tomatenmark
1 TL italienische Kräuter
75 g geriebener Parmesan

Zubereitung

Mehl, Eier, Milch und 1 Prise Salz glatt verrühren. Teig ca. 20 Minuten quellen lassen.

Porree und Möhren putzen bzw. schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Beides in 1 EL heißem Öl andünsten, würzen. Ca. 1/2 l Wasser und Brühe einrühren, aufkochen. Ca. 10 Minuten köcheln. Soße binden und mit Crème fraîche verfeinern, abschmecken.

Zwiebel schälen und hacken. Hack in 1 EL heißem Öl krümelig braten. Zwiebel mitbraten. Tomatenmark mit anschwitzen. Würzen und 2-3 EL Wasser unterrühren.

2-3 EL Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. Aus dem Teig 2-3 Pfannkuchen backen. Hack darauf verteilen, aufrollen, in Stücke schneiden. Mit Soße in eine Auflaufform setzen. Käse darüberstreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten überbacken.

Getränk: roter Landwein.

zubereitungszeit Ca. 1 1/2 Std. Portion ca. 600 kcal 41 g E o 33 g F o 30 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Oktober 2012
  • Gelesen
    754

Kommentare



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