Ulrikes Kochbuch

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Scharfe Geflügel-Tortillas

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

200 g Lauchzwiebeln
1 rote Chilischote
500 g Tomaten
500 g Putenbrust
2 EL Sonnenblumenöl
100 g Cashewkerne
1 Packung mexikanische Gewürzmischung
200 g Cheddar-Käse
1 Packung Tortillas (8 Stück)

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in schräge Ringe schneiden. Chili waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und schnetzeln.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden kurz und kräftig anbraten. Cashewkerne dazugeben und ca. 1 Min. mitbraten. Tomaten und Lauchzwiebelringe, bis auf etwas zum Garnieren, dazugeben und mit Gewürzmischung würzen. Käse grob raspeln.

Füllung auf den Tortillas verteilen, aufrollen, in eine Auflaufform geben und mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 15 Min. überbacken. Herausnehmen und mit Lauchzwiebelringen garnieren.

Zuberereitungszeit ca 45 Minuten, pro Portion ca 840 kcal, 57 g E, 39 g F, 63 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    840
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    57 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2013
  • Gelesen
    790

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