Ulrikes Kochbuch

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Spargel-Pfannkuchen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

2 Packungen Krustenbraten (à 80 g)
1 Packung    Sauce Hollandaise (à 150g)
150 g grüner Spargel
150 g weißer Spargel
4 Eier  
100 g Mehl
100 ml Milch
100 g Butter
1 Bund Schnittlauch
Salz
Pfeffer
Olivenöl
Zucker

Zubereitung

Weißen Spargel schälen, grünen Spargel waschen, holzigen Enden von beiden    Sorten abschneiden. Spargel dritteln und in siedendem     Salzwasser 6 Min. köcheln,   
mit kaltem Wasser abschrecken. Spargel in 20 g Butter     und Öl braten und mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.

Mehl mit Milch verrüh    ren, mit Salz und einer Prise Z´ucker würzen, 20 Min. quellen lassen. Eier trennen, aus dem Eiweiß steifen Schnee schlagen. Eigelbe in den Teig    einrühren und den Eischnee    unterheben. Schnittlauch hacken, unterheben.   

Pfannkuchenmasse in kleinen Pfannen in etwas Butter ausgießen, mit Spargel und Krustenbraten belegen und im Backofen bei 180 Grad (Gas: Stufe 3, Umluft: 160 Grad) in 8 Min. fertig backen. Sauce Hollandaise dazu servieren.   

Zubereitungszeit 50 Minuten, pro Portion 310 kcal, 13 g E, 16 g F, 32 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Mai 2013
  • Gelesen
    867

Kommentare



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