Ulrikes Kochbuch
Zucchini-Crespelle
Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen
Zutatenliste
125 g Mehl
2 Eier (Kl. M)
200 ml Milch
35 g Butter
Salz
ca. 4 Tl Öl
50 g geschälte Mandelkerne
3 El Olivenöl
1/2 Tl rosenscharfes Paprikapulver
150 g flüssiger Honig
1 El fein geschnittene Orangenzesten (unbehandelt)
weißer Pfeffer
70 g Parmesan
150 g Zucchini
150 g gepalte Erbsen (ersatzweise TK)
3-4 Stiele Minze
40 g getrocknete Aprikosen
250 g Ricotta
12 Basilikumblätter
40 g Friseesalat (geputzt)
1 El Zitronensaft
Zubereitung
Mehl, Eier, Milch, 25 g zerlassene Butter mit 1 Prise Salz glatt rühren und 20 Minuten quellen lassen. In einer beschichteten Pfanne in sehr wenig Öl 8 dünne Crespelle (ca. 15 cm 0) backen. Mandeln in 1 Tl Olivenöl in einer Pfanne hellbraun rösten, Paprikapulver und 1 Prise Salz untermischen. Honig, Orangenzesten, Pfeffer und Salz verrühren.
Parmesan fein reiben. Zucchini putzen, grob würfeln und mit den Erbsen in kochendes Wasser geben. 5 Minuten garen, abschrecken, abtropfen lassen und mit den Händen vorsichtig gut ausdrücken. 2/3 der Minzeblätter fein hacken. Aprikosen fein würfeln. Gemüse mit Aprikosen, Minze, Ricotta, 50 g Parmesan und etwas Salz mischen. Auf die Crespelle streichen, aufrollen und in eine mit 10 g weicher Butter ausgestrichene Auflaufform legen. Mit restlichem Parmesan bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 20-25 Minuten bei 180 Grad) auf der untersten Schiene 25-30 Minuten goldbraun backen.
Restliche Minze und Basilikum grob schneiden. Mit Frisée, restlichem Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mischen. Mit den Crespelle anrichten. Mandeln klein hacken, darüber streuen, mit Honig beträufeln.
Zubereitungszeit 1 Stunde Pro Portion (bei 6 Portionen) 17 g E, 29 g F, 44 g KH = 515 kcal (2159 kj)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien515
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Kilojoule2159
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Fettgehalt29 g
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Broteinheit
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Proteingehalt17 g
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Kohlehydrate44 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Juli 2013
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Kommentare
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