Ulrikes Kochbuch

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Spinat-Pfannkuchen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

250 g Mehl
1 Prise Salz
1/4 l Milch
1/8 l Mineralwasser
4 Eier
50 g ungeschälter Sesam
Butterschmalz zum Backen

für die Füllung

750 g Blattspinat
Salz
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
je 1 kleine rote und gelbe Paprikaschote
2 El Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
100 g Räucherlachs-Abschnitte
100 g Schmand

Zubereitung

Das Mehl und das Salz in eine Schüssel geben. Die Milch und das Mineralwasser mit dem Schneebesen darunterrühren. Die Eier einzeln aufschlagen und unter den Teig rühren. Diesen 30 Minuten quellen lassen.

In der Zwischenzeit den Spinat gründlich waschen, putzen und die groben Stiele entfernen. Salzwasser zum Kochen bringen und den Spinat darin blanchieren. Den Spinat abgießen und gut abtropfen lassen. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und würfeln. Die Paprikaschoten putzen, waschen und in sehr feine Würfel schneiden. Den Sesam ohne Fett in einer Pfanne rösten und wieder abkühlen lassen. 1 EL Sesam zurückbehalten, den Rest unter den Pfannkuchenteig rühren. Das Butterschmalz erhitzen und aus dem Teig Pfannkuchen backen. Die Pfannkuchen warm halten.

Das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln, den Knoblauch und den Paprika darin andünsten. Den Spinat zufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Pfannkuchen mit der Spinatmischung füllen. Den Lachs fein würfeln, unter den Schmand rühren und mit Pfeffer würzen. Auf jeden Pfannkuchen einen Klecks Schmand geben und mit dem restlichen Sesam bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    693
  • Kilojoule
    2900
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Dezember 2008
  • Gelesen
    840

Kommentare



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