Ulrikes Kochbuch
Pfannkuchen-Gemüse-Auflauf II
Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen
Zutatenliste
175 g Mehl
Salz, weißer Pfeffer
4 Eier gr M
550 ml Milch
750 g Brokkoli
500 g Champignons
350 g Kirschtomaten
3 El Öl
40 g Butter oder Margarine
500 ml Gemüsebrühe
50 g Butterkäse (Stück)
evtl Majoran zum Garnieren
Fett für die Form
Zubereitung
125 g Mehl und 1 Prise Salz mischen. 2 Eier und 300 ml Milch zufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren. Ca. 10 Minuten quellen lassen.
Brokkoli putzen, waschen und in Röschen schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten garen. Abgießen und abtropfen lassen. Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Tomaten waschen, halbieren. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Pilze darin kräftig braten, Tomaten zugeben, kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Von der Pilzmischung 3 EL herausnehmen. Rest Gemüse mit Brokkoli mischen.
Fett erhitzen. 50 g Mehl einrühren und kurz anschwitzen. Brühe und 250 ml Milch einrühren, ca. 5 Minuten köcheln. Soße abkühlen lassen.
2 El Öl portionsweise in einer Pfanne (24 cm) erhitzen. Nacheinander 5 Pfannkuchen aus dem Teig backen. Eine runde Auflaufform (24 cm, ca 5 cm hoch) fetten. 2 Eier unter die Sauce rühren. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.
2 Pfannkuchen in die Form legen. Jeweils Hälfte Brokkoli-Gemüse und Sauce darauf verteilen. 2 Pfannkuchen darauflegen. Rest Gemüse und Sauce daraufgeben. Pilzmischung darauf verteilen. Käse reiben und über den Auflauf streuen. Im vorgeh. Ofen (E-Herd 200 Grad/Umluft 175 Grad/Gas Stufe 3)25-30 Minuten backen. Mit Majoran garnieren.
Zubereitunggszeit ca 1 1/4 Stunden, pro Portion 590 kcal, E 29 g, F 32 g, KH 45 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien590
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Kilojoule
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Fettgehalt32 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. Oktober 2014
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Kommentare
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