Ulrikes Kochbuch

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Pfannkuchen-Gemüse-Auflauf II

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

175 g Mehl
Salz, weißer Pfeffer
4 Eier gr M
550 ml Milch
750 g Brokkoli
500 g Champignons
350 g Kirschtomaten
3 El Öl
40 g Butter oder Margarine
500 ml Gemüsebrühe
50 g Butterkäse (Stück)
evtl Majoran zum Garnieren
Fett für die Form

Zubereitung

125 g Mehl und 1 Prise Salz mischen. 2 Eier und 300 ml Milch zufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren. Ca. 10 Minuten quellen lassen.

Brokkoli putzen, waschen und in Röschen schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten garen. Abgießen und abtropfen lassen. Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Tomaten waschen, halbieren. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Pilze darin kräftig braten, Tomaten zugeben, kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Von der Pilzmischung 3 EL herausnehmen. Rest Gemüse mit Brokkoli mischen.

Fett erhitzen. 50 g Mehl einrühren und kurz anschwitzen. Brühe und 250 ml Milch einrühren, ca. 5 Minuten köcheln. Soße abkühlen lassen.

2 El Öl portionsweise in einer Pfanne (24 cm) erhitzen. Nacheinander 5 Pfannkuchen aus dem Teig backen. Eine runde Auflaufform (24 cm, ca 5 cm hoch) fetten. 2 Eier unter die Sauce rühren. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.

2 Pfannkuchen in die Form legen. Jeweils Hälfte Brokkoli-Gemüse und Sauce darauf verteilen. 2 Pfannkuchen darauflegen. Rest Gemüse und Sauce daraufgeben. Pilzmischung darauf verteilen. Käse reiben und über den Auflauf streuen. Im vorgeh. Ofen (E-Herd 200 Grad/Umluft 175 Grad/Gas Stufe 3)25-30 Minuten backen. Mit Majoran garnieren.

Zubereitunggszeit ca 1 1/4 Stunden, pro Portion 590 kcal, E 29 g, F 32 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Oktober 2014
  • Gelesen
    777

Kommentare



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