Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kasseler-Möhren-Wraps

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

1 große Möhre
1/2 Kopfsalat (ca. 100 g)
2 Tomaten
1 Bund Schnittlauch
150 g Doppelrahmfrischkäse
100 g Vollmilchjoghurt
2-3 EL Meerrettich (Glas)
1 Packung (280 g; 4 Stück) Weizen-Tortillafladen
8 Scheiben (à ca. 15 g) Kasseleraufschnitt
Salz, weißer Pfeffer
Butterbrotpapier
Küchengarn

Zubereitung

Möhren putzen, schälen, waschen und grob reiben. Kopfsalat waschen und mit Küchenpapier gut trocken tupfen. Salatblätter in breite Streifen schneiden. Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.

Schnittlauch waschen und in sehr feine Röllchen schneiden. Frischkäse, Joghurt und Meerrettich glatt rühren. Schnittlauchröllchen unterrühren. Die Creme mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tortillafladen nacheinander in einer beschichteten heißen Pfanne von jeder Seite ca. 20 Sekunden erhitzen. Fladen sofort mit der Frischkäsecreme bestreichen. Mit je 2 Scheiben Kasseleraufschnitt belegen, Möhren und Tomaten darauf verteilen. Zum Schluss mit Salatstreifen belegen.

Fladen von 2 gegenüberliegenden Seiten ca. 2 cm einschlagen, dann von einer offenen Seite her fest aufrollen. Wraps mittig halbieren und jeweils am geschlossenen Ende in Pergamentpapier wickeln. Mit Küchengarn festbinden.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 460 kcal E 17 g, F 22 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Mai 2015
  • Gelesen
    775

Kommentare



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