Ulrikes Kochbuch

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Kohl-Pfannkuchen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

100 g Champignons
1 Zwiebel
150 g Lauchzwiebeln
500 q Wirsingkohl
2 EL geschälte Sesamsaat
8 Eier
Salz
Pfeffer
2 EL trockener Sherry
200 g Mehl
4 TL Butterschmalz
15 EL Teriyakisoße (Flasche)

Zubereitung

Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Wirsing putzen, waschen und in Streifen schneiden. Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten, heräusnehmen.

Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Sherry zugießen. Mehl daraufsieben, unterrühren. Zwiebel, Lauchzwiebeln, Pilze und Kohl zügeben, alles vorsichtig durchkneten.

1 TL Schmalz in einer Pfanne (ca. 20 cm 0) erhitzen. 1/4 der Kohlmischung in die Pfanne geben, andrücken, ca. 4 Minuten braten. Pfannkuchen auf einen flachen Topfdeckel gleiten lassen. Umgedreht wieder in die Pfanne geben und von der anderen Seite ebenfalls ca. 4 Minuten braten. Herausnehmen, warm stellen.

Aus Rest Schmalz und Kohlmischung auf die gleiche Weise 3 weitere Pfannkuchen braten. Pfannkuchen mit Sesam bestreuen. Mit Teriyakisoße beträufeln.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 550 kcal E 29 g, F 27 g, KH 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    24. Juli 2015
  • Gelesen
    738

Kommentare



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