Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pfannkuchen mit Hackragout

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

2 Eier
Salz, weißer Pfeffer
7 El Mehl
4-5 El Milch
250 g grüne Bohnen
2 mittelgr Zwiebeln
6 mittelgr Tomaten
einige paprikagefüllte Oliven
4 El Öl
400 g gemischtes Hackfleisch
etwas Salbei und Petersilie
5 El Mineralwasser mit Kohlensäure

Zubereitung

Eier und 1 Prise Salz, 3-4 Min aufschlagen, Mehl sieben und unterheben. Milch unterrühren. Teig ca 15 Min quellen lassen.

Bohnen putzen, waschen und in Stücke schneiden. Bohnen in kochendem Salzwasser ca 15 Min garen. Bohnen abgießen und abtropfen lassen.

Zwiebeln schälen und fein würfeln. Tomaten waschen und in grobe Würfel schneiden. Oliven quer halbieren.

2 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin ca 5 Min krümelig anbraten. Zwiebeln zugeben und ca 2 Min mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten, Bohnen und Oliven zum Hack geben, weitere ca 2 Min braten. Hackmasse warm halten.

Kräuter waschen und die Blätter abzupfen. Mineralwasser unter den Pfannkuchenteig rühren.

2 El Öl portionsweise in einer Pfanne, ca 20 cm, erhitzen. 1/4 der Kräuterblättchen hineinlegen, 1/4 des Pfannkuchenteiges daraufgießen und backen. Weitere 3 pfannkuchen ebenso backen. Pfannkuchen mit der Hackmasse füllen und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Januar 2009
  • Gelesen
    702

Kommentare



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