Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gratinierte Crespelle I

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

2 EL Mondamin Mehlschwitze, „hell"
150 g geräucherter Lachs in Scheiben
600 g Seelachsfilet
120 g Mehl
1 EL Mondamin Feine Speisestärke
450 ml Milch
2 Eier
2 EL Becel Omega-3 Pflanzenöl
1 Bund Petersilie
1 Bund Dill
100 g Lauch
300 ml Geflügelbrühe
1 TL Meerrettich
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

250 ml Milch, Mehl, Mondamin Speisestärke und Eier zu einem glatten Teig verrühren.

Fett in einer beschichteten Pfanne (20 cm 0) erhitzen und portionsweise 8 Pfannenkuchen backen.

Die Kräuter abspülen, trocken tupfen und fein schneiden. Den Lauch in feine Ringe schneiden.

Pfannenkuchen mit Räucherlachs und Kräutern belegen. Fischfilet in Streifen schneiden, auf die Pfannkuchen legen und zusammenrollen.

Pfannenkuchenrollen in eine feuerfeste, gefettete Form legen. Restliche Milch und Brühe aufkochen. Mondamin Mehlschwitze „hell" einrühren und 1 Minuten kochen. Meerrettich, Zitronensaft und Lauch zugeben.

Soße über die Pfannenkuchenrollen gießen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft: 160 °C; Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen.

Vorbereitungszeit: 30 Minuten Zubereitungszeit: 20 Minuten Einfach Pro Portion ca. 471 kcal, E: 47 g, F: 17 g, KH: 33 g Der besondere Pfannkuchengenuss

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    471
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    07. April 2016
  • Gelesen
    660

Kommentare



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