Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Dim Sum mit Garnelenfüllung

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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einfach, kalorienarm, raffiniert

Zutatenliste

2 Tl geschälte Sesamsaat
1 El Puderzucker
7-8 El Sojasauce
3 El Fischsauce
3 El Fischsauce
2 El Limettensaft
2 Tl geröstetes SEsamöl
10 g frischer Ingwer
1/4 rote Chilischote
2 Frühlingszwiebeln
4 Stiele Koriandergrün
160 g Garnelen (ca 8 Stück;; roh, mit Schale ohne Kopf
12 Wan-Tan-Blätter (Asia-Laden)

Zubereitung

1. Für die Sauce Sesam in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Puderzucker mit 6 El Sojasauce, Fischsauce und Limettensaft verrühren. Sesam und Sesamöl zugeben, beiseitestellen.

2. Für die Füllung Ingwer und Chili fein würfeln. Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne fein schneiden. Korianderblätter abzup fen und fein schneiden. Garnelen schälen, am Rücken einschneiden, den Darm entfernen. Garnelen fein schneiden. Alles mischen und mit der restlichen Sojasauce würzen.

3. Auf der bemehlten Arbeitsfläche Garnelenfüllung mittig auf die Wan-Tan-Blätter verteilen. „Arbeiten Sie in 3-4 Portionen, die Blätter trocknen leicht aus.“ Teigränder mit wenig Wasser bestreichen. Die einem Topf mit kochendem Wasser 6-8 Minuten bestreiche, Die gegenüberliegenden Ecken zur Mitte zusammenfalten und gut andrücken (Fotos B + C). Teigtaschen portionsweise in den mit Backpapier ausgelegten Siebeinsatz legen. Über zugedeckt dämpfen. Dim Sum mit der Sauce servieren.

TIPP: „Falls Sie einen Dampfgarer haben, können Sie die Dim Sum bei 100 Grad 6—8 Minuten garen. “

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten PRO PORTION 12 g E, 5 g F, 20 g KH = 180 kcal (756 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
    756
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    23. Juli 2017
  • Gelesen
    1106

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