Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Frühlingsrollen mit Schinken

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

200 g Sojasprossen
4 Scheiben gekochter Schinken
1 Bund Koriander
4 Blätter frischer Filoteig (Packung; Kühlregal)
2 EL Öl
150 g Doppelrahmfrischkäse
Salz
Pfeffer
1 EL Sesamsaat
150 ml süße Sojasoße
Backpapier

Zubereitung

Sojasprossen abspülen und abtropfen lassen. Schinken in Streifen schneiden. Korianderblättchen hacken. Die Filoteigblätter halbieren und dünn mit Öl bepinseln.

Auf die Mitte jedes Teigblattes etwas Frischkäse, Schinken, Sprossen und Koriander geben, würzen. Sesam darüberstreuen. Die Seiten der Blätter zur Mitte einklappen und die Blätter aufrollen.

Röllchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Im heißen Backofen bei 175 °C (Umluft 150 °C) ca. 10 Minuten goldbraun backen. Frühlingsrollen und Sojasoße anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 320 kcal E 19 g, F 18 g, KH 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. September 2017
  • Gelesen
    857

Kommentare



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