Ulrikes Kochbuch

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Pfannkuchen mit Hack

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

300 g Mehl
Salz
Pfeffer
3 Eier
400 ml Milch
1/2 Bund Petersilie
2 Zucchini
3 rote Paprikaschoten
4 EL Öl
250 g gemischtes Hackfleisch

Zubereitung

Mehl und 1/2 TL Salz mischen. Eier und Milch verquirlen, unter Rühren zum Mehl geben. Petersilienblätter abzupfen, hacken und unter den Teig rühren. Teig ca.
30 Minuten ruhen lassen.

Zucchini putzen, waschen, halbieren und in feine Scheiben schneiden. Paprika putzen, waschen und in feine Streifen schneiden.

2 Pfannen (ca. 22 cm 0) jeweils mit 1 EL Öl ausstreichen und erhitzen. Aus dem Teig darin unter Wenden 8 Pfannkuchen (ca. 20 cm 0) in ca. 3 Minuten backen.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das vorbereitete Gemüse zugeben und weitere ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Pfannkuchen taschenförmig zusammenfalten, die Taschen je mit der Gemüse-Hack-Mischung füllen. Jeweils 2 gefüllte Pfannkuchen auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 680 kcal E 32 g, F 33 g, KH 65g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Oktober 2020
  • Gelesen
    509

Kommentare



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