Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Farmer-Wraps

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

1 Packung Weizen-Tortillawraps (280 g; 4 Stück)
1/2 mittelgroßer Eisbergsalat
4 Scheiben gekochter Schinken
300 g Farmer-Salat
etwas Schnittlauch
Alufolie
Pergamentpapier
Küchengarn

Zubereitung

1. Tortillas stapeln, in Alufolie wickeln. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 5 Minuten erwärmen.

2. Eisbergsalat putzen, evtl. waschen und in feine Streifen schneiden. Schinken in Streifen schneiden. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden.

3. Tortillas herausnehmen, nebeneinanderlegen. Jeweils 75 g Farmer-Salat darauf verstreichen, dabei einen ca. 1 cm breiten Rand freilassen. Eisbergsalat, Schnittlauch und Schinken darauflegen. An zwei gegenüberliegenden Seiten 2-3 cm zur Mitte einschlagen, von unten aufrollen. Wraps quer halbieren. Wrap-Enden jeweils mit einem Stück Pergamentpapier umwickeln und mit Küchengarn festbinden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
    q
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. April 2009
  • Gelesen
    1017

Kommentare



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