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Omelett mit Sellerie und Pinienkernen

Eiergerichte

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Zutatenliste

o 2 Stauden Bleichsellerie
o 2 EL Butter
o 120 g Pinienkerne
o 12 Eier
o Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Den Sellerie abbrausen, putzen und evtl. schälen. 4 junge Blätter Selleriegrün fein hacken. Die Gemüsestangen längs halbieren und in etwa l cm dicke Scheiben teilen, l EL Butter erhitzen und die Scheiben darin ca. 8 Min. unter ständigem Rühren dünsten.

2. Die Pinienkerne ohne Fettzugabe in einer beschichteten Pfanne rösten. Anschließend herausnehmen.

3. Eier mit 100 ml Wasser, Salz, Pfeffer, gehacktem Selleriegrün verquirlen, l EL Butter zu den Selleriestückchen geben, die Eimasse hineingeben und bei mittlerer Hitze sowie geschlossenem Deckel ca. 2 Min. stocken lassen. Mit Hilfe des Deckels wenden. Ca. 3 Min. weiterbraten. Nochmal wenden und mit den Pinienkernen bestreut servieren. Dazu passt ein gemischter Salat.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2008
  • Gelesen
    854

Notizen

EXTRATIPP
Anstelle von Sellerie können Sie auch Kohlrabi verwenden. Das Gemüse putzen, schälen und erst in Scheiben, dann in dünne Streifen schneiden. Die Blättchen hacken und wie im Rezept angegeben mitverarbeiten. Statt Pinienkernen schmecken auch Sonnenblumenkerne.
 

Kommentare



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