Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Omelett mit Tomaten und Mozzarella

Eiergerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
4 El Öl
2 El Tomatenmark
800 g stückige Tomaten (Dose)
Salz
Pfeffer
Zucker
1 Tl geh. ital. Kräuter
250 m Mozzarella
9 Eier
Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch abziehen, fein hacken. In 2 EL heißem Öl glasig dünsten. Das Tomatenmark zufügen und kurz anrösten.

Tomaten zufügen. Alles mit Salz, Pfeffer und Zucker würzig abschmecken. Kräuter einrühren. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. dünsten. Mozzarella gut abtropfen lassen und würfeln.

Eier mit 1 TL Salz und Pfeffer verquirlen. 1/4 der Eiermasse in 2 EL Öl ca. 3 Min. stocken lassen. Wenden und 2 Min. zu Ende garen, herausnehmen und warm stellen. Auf diese Weise 3 weitere Omeletts ausbacken. Die Tomaten auf den Omeletts glatt verteilen und mit dem Mozzarella bestreuen. Mit Salz und Pfeffer würzen und dann zusammenklappen. Mit Basilikum garniert servieren.

Zubereitung; 20 Min. Pro Portion: 450 kcal KH: 6 g, F: 34 g, E: 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Oktober 2011
  • Gelesen
    793

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.