Ulrikes Kochbuch

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Schinken-Champignon-Omelett

Eiergerichte

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Zutatenliste

200 g Champignons

3-4 mittelgroße Lauchzwiebeln

150 g gekochter Schinken

8 Eier

etwas Schnittlauch

100 ml Milch

Salz

weißer Pfeffer

2 El Öl

Zubereitung

Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Schinken in Streifen schneiden.

Eier, Schnittlauch und Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 EL Öl in zwei beschichteten Pfannen (à ca. 22 cm 0) erhitzen. Schinken in einer Pfanne anbraten. Pilze und Lauchzwiebeln in der anderen Pfanne andünsten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Alles herausnehmen und mischen. Gemüse-Schinken-Mischung, bis auf etwas zum Bestreuen, wieder in den Pfannen verteilen.

 

Eiermilch über die Gemüse-Schinken-Mischung gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 12-15 Minuten stocken lassen. Omeletts halbieren und anrichten. Mit restlicher Gemüse-Schinken-Mischung garnieren.

Zubereitungszeit: Ca. 30 Min. pro Portion: ca. 310 kcal E 26 g, F 21 g, KH 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. April 2012
  • Gelesen
    970

Kommentare



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