Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Überbackenes Omelett mit Salami

Eiergerichte

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Zutatenliste

1 kleine Rote Paprikaschote
2 mittelgr Tomaten
2 Minisalami z.B. Bifi
10 grüne Oliven ohne Stein
3 kleine Lauchzwiebeln
100 g Gouda, Stück
etwas Majoran
10 Eier
Salz
weißer Pfeffer
2 El Öl

Zubereitung

Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Salami und Oliven in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Käse reiben. Majoran waschen, abzupfen und hacken Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Öl in einer ofenfesten, beschichteten Pfanne (20 cm() erhitzen. Je Hälfte Salami und Paprika darin 1-2 Minuten anbraten. Hälfte Ei hineingießen. Je Hälfte Tomaten, Oliven, Majoran und 1/3 Lauchzwiebeln darauf verteilen. Omelett stocken lassen. Auf einen Teller geleiten lassen und mit 50 g Kse bestreuen. Unter dem heißen Ofengrill ca 4 Minuten überbacken.

Aus den übrigen Zutaten ebenso ein Omelett zubereiten. In der Pfanne im Ofen grainieren. Omeletts in Stücke schneiden. Mit Rest Lauchzwiebeln bestreuen. Dazu schmeckt Baguette

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 510 kcal, E 35 g, F 40 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. März 2013
  • Gelesen
    879

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