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Rührei mit Pilzen und Kartoffelpüree

Eiergerichte

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Zutatenliste

1 kleiner Kopfsalat
1/2 Salatgurke
100 g Kirschtomaten
1 EL Essig
2 EL Öl
Salz, Pfeffer
1 Packung Kartoffelpüree mit Milch (für 1/2 l Wasser)
4 Eier
200 g Champignons
Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Salat in Stücke zupfen. Gurke in Scheiben schneiden. Tomaten halbieren. Essig, 2 EL Wasser und 1 EL Öl verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Salat, Gurke und Tomaten mit der Vinaigrette mischen. 500 ml Wasser aufkochen, Püree einrühren und warm stellen. Eier und 6 EL Wasser verquirlen, würzen. Pilze in Scheiben schneiden. 1 EL Öl erhitzen. Pilze darin anbraten. Eier darübergießen, zusammenschieben, bis es stockt. Mit Schnittlauch bestreuen.

Pro Portion: ca. 250 kcal E 12 g, F 14 g, KH 19 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. März 2015
  • Gelesen
    848

Kommentare



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