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Gemüse-Frittata mit Thymian und Pilzen

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Zutatenliste

400 g gekochte Kartoffeln
1 Stange Lauch
1 rote Paprikaschote
150 g Champignons
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
6 Eier
4 EL ger. Parmesan
4 EL Sahne
1 EL frisch gehackter Thymian

Zubereitung

Die Kartoffeln nach Belieben schälen, in Scheiben schneiden. Lauch und Paprika waschen, putzen und klein schneiden. Die Champignons feucht abreiben, je nach Größe halbieren oder vierteln. Den Ofen vorheizen (Elektro: 180 Grad/Umluft: 160 Grad).

Das vorbereitete Gemüse mit den Pilzen in einer großen, ofenfesten Pfanne in heißem Öl 4-5 Min. anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Eier mit Parmesan, der Sahne, Thymian, etwas Salz und Pfeffer verquirlen und über das Gemüse gießen. Im Ofen ca. 20 Min. stocken lassen und goldbraun backen. Vor dem Servieren in Stücke schneiden. Mit Pfeffer bestreuen.

Zubereitung: 20 Min.; Backen: 20 Min. Pro Portion; 360 kcal KH: 22 g, F: 20 g, E: 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2015
  • Gelesen
    639

Kommentare



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