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Spinat-Pilz-Omelett

Eiergerichte

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Zutatenliste

200 g Champignons
50 g Baby-Spinatblätter
4 Eier Gr M
100 g Mozzarella-Käse
4 El Schlagsahne
Salz, schwarzer Pfeffer
geriebene Muskatnuss
1 El Öl

Zubereitung

Fett erhitzen, Paniermehl darin ca. 2 Minuten anrösten und herausnehmen. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen, Schinken in dünne Streifen schneiden. Die Schnitzel ebenfalls in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.

Öl erhitzen. Fleisch darin 3-4 Minuten anbraten. Schinken zugeben und weitere ca 2 Minuten braten. Nudeln abgießen, dabei 150 ml Nudelwasser auffangen. Nudeln zurück in den Topf geben. Nudelwasser zum Fleisch gießen und ca. 2 Minuten köcheln. Käse in Streifen schneiden. Nudeln, Fleisch und Käse mischen. Mti Salz und Pfeffer würzen. Nudeln anrichten und mit geröstetem Paniermehl bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min Pro Portion: ca. 680 kcal E 54 g, F 25 g, KH 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    03. November 2015
  • Gelesen
    1055

Kommentare



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