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Zucchini-Omelett

Eiergerichte

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
1 Zucchini
100 g getrocknete Tomaten in Öl
6 Eier (Größe M)
150 ml Milch
200 g Ziegen-Weichkäse
50 g entsteinte schwarze Oliven
3 Stiele Oregano
5 Stiele Thymian
Salz
Pfeffer
3 EL Öl
abqeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone
200 q Zieqen-Frischkäse

Zubereitung

Kartoffeln waschen, ca. 20 Minuten kochen. Zucchini putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Tomaten würfeln. Eier und Milch verrühren. Ziegen-Weichkäse zerbröseln. Oliven halbieren. Kräuter hacken und, bis auf etwas Thymian, in die Eiermilch geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kartoffeln abgießen, abschrecken, kurz abkühlen und pellen. Kartoffeln in Scheiben schneiden. Öl in einer ofenfesten Pfanne (ca. 26 cm 0) erhitzen. Kartoffeln und Zucchini darin 8-10 Minuten braten. Rest vorbereitete Zutaten und Eiermilch zugeben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 40 Minuten backen.

Zitronenschale, Ziegen-Frischkäse und übrigen Thymian verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Omelett aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen, stürzen und in Tortenstücke schneiden. Ziegen-Frischkäse-Dip dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. VA Stunden Pro Portion: ca. 620 kcal E 30 g, F 41 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. November 2015
  • Gelesen
    1319

Kommentare



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