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Eier mit Speck auf Porree

Eiergerichte

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Zutatenliste

2 Stangen Porree (Lauch)
1 Zwiebel
1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 EL + 1 TL Öl
Salz
Pfeffer
4 Eier
8 Scheiben Frühstücksspeck

Zubereitung

Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. Ingwer schälen und reiben.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Ingwer und Porree darin andünsten. Mit 50 ml Wasser ablöschen und zugedeckt bei schwacher Hitze 5-8 Minuten köcheln. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen.

Eier in Wasser ca. 6 Minuten wachsweich kochen. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen. Speck darin knusprig auslassen. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Eier abgießen, abschrecken, abkühlen lassen und pellen. Porreegemüse mit Eiern und Speckscheiben anrichten. Dazu passt Baguette-Brot.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 280 kcal E 15 g, F 21 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    31. Mai 2016
  • Gelesen
    1729

Kommentare



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