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Petersilien-Tortilla

Eiergerichte

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Zutatenliste

100 ml Milch
Salz
50 g Instant-Kartoffelpüreeflocken
8 Stiele Petersilie
150 g tiefgefrorene Erbsen
2 Schalotten
8 Eier (Größe M)
Pfeffer
1-2 EL Olivenöl

Zubereitung

Milch und 150 ml Wasser aufkochen und salzen. Vom Herd nehmen und die Kartoffelflocken einrühren. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen von 7 Stielen fein hacken.

Erbsen in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Abgießen und unter kaltem Wasser kurz abschrecken. Schalotten schälen und fein würfeln.

Eier und Kartoffelmasse verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Erbsen und Petersilie zugeben. Öl in 2 kleinen oder einer großen, ofenfesten Pfanne erhitzen. Schalotten darin ca. 2 Minuten andünsten. Die Eimasse zugießen und kurz verrühren, Dann im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten stocken lassen.

Tortilla auf einen gefetteten Teller stürzen und in Stücke schneiden. Mit Petersilie garnieren. Warm oder kalt servieren.

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten. Pro Portion ca. 300 kcal; E 20 g, F 17 g, KH 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2016
  • Gelesen
    716

Kommentare



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