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Feta-Omelett mit Erbsen

Eiergerichte

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Zutatenliste

8 Eier (Größe M)
200 ml Milch
Salz, weißer Pfeffer
300 g TK-Erbsen
2 EL Öl
300 g Fetakase
4 dünne Scheiben gekochter Schinken

Zubereitung

Eier und Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Erbsen unterrühren. Jeweils 1 ELÖl in zwei beschichteten Pfannen (ca. 28 cm 0) erhitzen. Je Hälfte Eiermasse in die Pfannen gießen. Feta zerkrümeln und auf den Omeletts verteilen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 10-15 Minuten stocken lassen. Schinken klein schneiden oder zupfen. Omeletts auf Tellern anrichten und den Schinken darauf verteilen.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 400 kcal E 30 g, F 27 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. Februar 2017
  • Gelesen
    1124

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