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Shakshuka - Gebackene Eier in Tomaten-Schmorsauce

Eiergerichte

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Zutatenliste

1 rote Paprikaschote
1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
1/2 Bund glatte Petersilie
5 Eier (Größe S)
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
100 ml Gemüsebrühe
1 EL Balsamico-Essig
1 TL Zucker
1 EL Edelsüß Paprika
1/2 TL Cayennepfeffer
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Paprika putzen, waschen und würfeln. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Tomatenmark zugeben, anschwitzen. Mit Tomaten und Brühe ablöschen.

Paprika, Essig, Zucker, Edel-süß-Paprika und Cayennepfeffer unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Deckel abnehmen, Soße mit Salz, Zucker und Pfeffer kräftig abschmecken. Petersilie waschen, hacken und unterrühren. Eier vorsichtig in die heiße Soße schlagen. Im Ofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten backen. Mit Paprikapulver bestreuen.

Zerbröselten Feta-Käse darüberstreuen.

Zubereitung: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 200 kcal E 10 g, F 12 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    200
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. März 2017
  • Gelesen
    807

Kommentare



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