Ulrikes Kochbuch

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Gemüse-Omeletts mit Brätbällchen

Eiergerichte

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Zutatenliste

100 g tiefgefrorene Erbsen
100 q Nudeln (z. B. Gabelspaqhetti)
Salz
Pfeffer
2 Tomaten
1 EL + 2 TL Öl
1 unqebrühte feine Bratwurst (ca. 125 g)
3 Stiele Petersilie
8 Eier
100 ml Milch
Tomatenspalten zum Garnieren

Zubereitung

Erbsen auftauen. Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. Tomaten waschen, putzen und fein würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Wurstbrät als Klößchen aus der Haut in das heiße Öl drücken und rundherum ca. 5 Minuten braten.

Nudeln abgießen. Petersilienblätter abzupfen und, bis auf etwas, hacken. Eier und Milch verquirlen. Würzen. 1/2 TL Öl in einer Pfanne erhitzen. 1/4 Eiermilch darin ca. 3 Minuten stocken lassen. Je 1/4 vorbereitetes Gemüse, Brätbällchen und Petersilie auf dem Omelett verteilen. Andere Omeletthälfte darüberschlagen und ca. 2 Minuten stocken lassen. Omelett herausnehmen und warm stellen.

Aus Rest Öl und übrigen Zutaten 3 weitere Omeletts ebenso backen. Omeletts anrichten. Mit Tomatenspalten und Rest Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten. Pro Portion: ca. 430 kcal; E 25 g, F 25 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Januar 2018
  • Gelesen
    723

Kommentare



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