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Gebackene Eier im Paprika-Tomaten-Bett

Eiergerichte

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Zutatenliste

4 Paprikaschoten (rot oder gelb)
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
1 rote Chilischote
3 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
2 Dosen (425 ml) stückige Tomaten
1 TL Gemüsebrühe (instant)
Salz
Pfeffer
8 Eier
4 Stiele Petersilie

Zubereitung

Backofen vorheizen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller). Paprika putzen, waschen und klein schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen. Knoblauch hacken. Zwiebel fein würfeln. Chili putzen, der Länge nach aufschneiden, entkernen und waschen. Chili klein schneiden.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika darin 2-3 Minuten andünsten. Tomatenmark kurz mitdünsten. Tomaten, 150 ml Wasser und Brühe einrühren. Offen ca. 10 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In einer großen Auflaufform verteilen.

In das Paprikagemüse 8 Mulden drücken. In jede Mulde 1 Ei aufschlagen. Im heißen Ofen ca. 10 Minuten backen. Petersilie waschen und hacken.

Eier mit Salz und Pfeffer würzen, mit Petersilie bestreuen und sofort servieren. Dazu schmeckt Baguette.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 25 Min. PORTION ca. 330 kcal • E 18 g • F 20 g • KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2019
  • Gelesen
    713

Kommentare



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