Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Sprossen-Shrimps-Sandwich

Toasts und Sandwiches

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Zutatenliste

10 große Toastscheiben
300 g Shrimps in Lake
2 Eier
40 g Radieschensprossen
Salz
Pfeffer
1 Avocado
Saft von 1/2 Zitrone
100 ml ungesüßte Kokosmilch
1 EL Butter
4 kleine Tomatenscheiben

Zubereitung

Von 8 Toasts die Rinde entfernen. Rinde mit übrigen Toastscheiben im Mixer fein mahlen. Shrimps abtropfen lassen und fein hacken. Toastbrösel, Shrimps, Eier und 20 g Sprossen verkneten, mit Salz, Pfeffer würzen. 4 flache Burger formen.

Avocado halbieren, Kern entfernen. Avocado schälen und das Fruchtfleisch mit Zitronensaft und Kokosmilch pürieren. Mit Salz, Pfeffer würzen.

In einer Pfanne die Butter erhitzen. Burger darin ca. 2 Min. braten. 4 Toasts ohne Rinde mit je 4 Tomatenscheiben und Burgern belegen und mit der Avokcado-Kokos-Creme beträufeln. 20 g Radieschen-Sprossen aufstreuen und mit übrigen Toasts belegen

Zubereitung 35 Minuten, pro Portion ca 365 kca. 33 g KH, 19 g EW, 16 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    355
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    735

Kommentare



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