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Sandwiches mit Avocado und Kaffee

Toasts und Sandwiches

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einfach, raffiniert, vegetarisch

 

Zutatenliste

1 Tl Kaffeepulver
1 reife Avocado
1 El Zitronensaft
Salz
20 g Bi-Salatgurke
1/2 Beet Gartenkresse
4 Scheiben Weizen-Sandwichtoast oder Vollkorn-Sandwichtoast

Zubereitung

1. Kaffeepulver in einer Schüssel mit 100 ml kochendem Wasser überbrühen, 5 Minuten ziehen lassen und in einem sehr feinen Sieb abtropfen lassen. Avocado längs halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch mit einem Esslöffel aus der Schale herausheben. Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken, mit dem abgetropften Kaffeepulver und Zitronensaft verrühren und mit Salz abschmecken. Gurke in dünne Scheiben schneiden.

2. 4 Toastscheiben entrinden und längs halbieren. 4 Toasthälften dick mit Avocado bestreichen, mit Gurkenscheiben belegen und mit Kresse bestreuen. Mit den restlichen Toasthälften bedecken, leicht andrücken und servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 25 Minuten PRO SANDWICH 3 g E, 6 g F, 16 g KH = 144 kcal (603 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    144
  • Kilojoule
    603
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. März 2019
  • Gelesen
    679

Kommentare



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