Ulrikes Kochbuch
1 Knoblauchzehe
2 EL + 1 TL Sojasoße
2 EL Öl
Pfeffer
Edelsüßpaprika
2 Hähnchenfilets (ca. 350 g)
200 g Rettich
2 Möhren
1 EL Weißweinessig
Salz
Zucker
100 g Salatmayonnaise
2-3 EL süßsaure Asiasoße
1 EL flüssiger Honig
3 Stiele Koriander oder Petersilie
4 Baguettebrötchen
Knoblauch schälen, fein hacken. Mit 2 EL Sojasoße und 1 EL Öl verrühren. Mit Pfeffer und Paprikapulver würzen. Hähnchenfilets abspülen, trocken tupfen, mit der Marinade einstreichen und kurz ziehen lassen.
Rettich und Möhren schälen, waschen und fein raspeln. Mit Essig, je 1 Prise Salz und Zucker mischen. Mayonnaise mit 1 TL Sojasoße und 1 EL Asiasoße verrühren. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Filets darin pro Seite 6-7 Minuten braten. Honig darüberträufeln, Pfanne vom Herd nehmen. Koriander waschen und grob hacken.
Brötchen längs ein-, aber nicht durchschneiden. Brötchen mit Mayonnaise bestreichen. Fleisch in dünne Scheiben schneiden. Brötchen mit Rettich-Möhren-Salat, Fleisch und Koriander füllen und mit 1-2 EL Asiasoße beträufeln.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 570 kcal E 27 g • F 33 g • KH 36 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


