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Toast mit Matjes in Salsa verde

Toasts und Sandwiches

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Zutatenliste

100 g frische Kräuter (z.B. Basilikum, Kerbel, Petersilie)
4 Sardellenfilets (Glas)
1 Bio-Zitrone
120 ml Olivenöl
6 Knoblauchzehen
Salz, Pfeffer
100 g kleine braune Champignons
4 Matjesfilets
8 Scheiben Toastbrot

Zubereitung

Kräuter waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Sardellen trocken tupfen. Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und Schale abreiben. Frucht auspressen.

Zitronenschale mit Kräutern, Sardellen und etwas Öl pürieren. Übriges Öl nach und nach einfließen lassen. Knoblauch schälen und dazupressen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Champignons putzen und untermischen. Matjes in Stücke schneiden, mit Salsa in ein Gefäß schichten. Im Kühlschrank mindestens 1 Stunde ziehen lassen.

Toast goldbraun rösten, kurz abkühlen lassen und die Scheiben halbieren. Salsa mit Matjesstücken und Pilzen darauf anrichten.

Zubereitung: ca. 25 Minuten + Ziehzeit. Pro Portion: ca. 360 kcal, 23 g F, 21 g KH, 16 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2024
  • Gelesen
    310

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