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Cremiger Paprika-Dip

Dips und Aufstriche

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Zutatenliste

1 Zwiebel
je 1 rote und gelbe Paprika
1 Chilischote
2 EL Olivenöl
250 ml Gemüsefond
Salz, Pfeffer
3 EL Mehlschwitze hell
20 g Frischkäse mit Kräutern der Provence
Rosmarin und Chili zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel schälen und fein würfeln. Paprikaschoten putzen, waschen und fein würfeln. Chili längs einritzen, entkernen und hacken.

Olivenöl erhitzen. Vorbereitete Zutaten darin andünsten. Mit Fond auffüllen, salzen und pfeffern und 3-5 Minuten köcheln lassen.

Mehlschwitze einrühren, 1 Minute kochen lassen. Mit Frischkäse verfeinern, nochmals abschmecken und pürieren. Mit Rosmarin und Chili garniert servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT: ca. 20 Minuten PRO PORTION: 135 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Fett, 7 g Kohlenhydrate

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    135
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    14. September 2015
  • Gelesen
    1289

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